スポーツの秋がやって来ました！
今週の月曜日は「体育の日」でしたし、今まで夏のうざるような暑さの中、なかなか運動する気分にはなれませんでした。
とは言っても、ここ数日また暑さがぶり返していますが、吹く風はひんやりと感じるようになりました。
今日の午後、市の運営するスポーツジムの講習会に行ってきました。
平日の午後ということもあって、受講生は少なく、学生2人、ジイさん2人(わたしを含む)の4人だけでした！
最初に、体脂肪率ほかの測定をし、測定結果をプリントした用紙を渡されました。
想定内の結果でした！
「BMI」は「スリム」の範囲に入っていますが、「体脂肪率」を総合すると、「かくれ肥満」のエリアに星印★が印字されていました！
パソコンは、ちっとも忖度(そんたく)してくれません！
若い学生らしきトレーナーが運動マシンを順に説明してくれた後、自由にマシンを使って汗を流しました。
今日は初日なので、軽くならす程度にしました。
以前、運動しようと、いきなり公園の鉄棒でケンスイを試みたことがありました。
ところが、若い頃とは違い、体がまったく持ち上がりません！
こんなはずではない、と歯を食いしばり思いきり肩に力を入れました！
何か糸のようなものがプチッと切れたような感じがしました！
それから、肩の痛みが治まらず整形外科に通うこととなりました・・・
過ぎたるは及ばざるが如し！！
